Workshop - 
Energiek en geïnspireerd in je werk

De veranderingen in de werksituatie of levensomstandigheden vragen om een veranderende inzet jezelf
Dit kost in veel gevallen energie.
Je hoeft niet bekaf te zijn als je werk er op zit.

Voor wie?
Voor iedereen die wat meer energie, tijd, rust en ontspanning, vreugde in zijn leven wil creëren.

Geïnspireerd door het boek:
Energetics, door Ann McGee-Cooper

Opbouw van de workshop
Tijdens deze workshop leer je je energie op te bouwen in vier stappen:
  • Let op wat je energie geeft en waardoor je energie verliest.
  • Voorkom onnodig energieverlies.
  • Schep evenwicht door combinaties te maken
  • Zoek nieuwe mogelijkheden om je dag energieker te maken

Er wordt ingegaan op feiten, beleving en de invloed die je zelf hebt om deze situatie anders aan te sturen en te ervaren. De workshop is afgestemd op je werk-en leef situatie.

De deelnemer stelt een eigen energieprofiel op met behulp van de volgende vragen:

Energiebalans:

  • Waar krijg ik energie van en wat kost mij energie?
  • Welke patronen en opvattingen liggen hieraan ten grondslag?
  • Waar heb ik invloed op?

Stress:
  • Signalering: op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
  • De onderlinge samenhang en de invloed daarop.
  • De betekenis voor jezelf en je directe omgeving

Grenzen:
  • Prioriteiten stellen en handhaven.
  • Grenzen stellen en bewaken.

Doelen:
  • Wat wil ik bereiken?
  • Wat heb ik daar voor nodig?
  • Hoe ga ik dat doen?
  • Hoe weet ik dat ik het kan?

De workshop heeft een interactief en zelfsturend karakter. Door de speelse en praktische aanpak is er ruimte voor individuele leerprocessen. Er worden tools en tips aangeboden en verkend.
Tussen de twee dagen is gelegenheid om de opgedane ervaringen vanuit de eerste dag in de eigen praktijk uit te proberen.

De thema’s die aan de orde komen zijn:

Hoe kun je voorkomen dat je doordraait. Werk en ontspanning met elkaar in evenwicht brengen. Je hoeft niet bekaf te zijn als je werk er op zit.

  • Hersendominantie en energie.
  • De tegenstelling tussen de voorkeur voor een bepaalde hersenhelft en de intergratie van beide helften.
    •
  • Hoe hartstocht en dromen energie opwekken
  • Haal de vitaliteit uit je jeugd weer terug. 
    Topfiguren passen jeugdige eigenschappen toe om hun energiepeil te verhogen
  • De zin van zinvol bezig zijn

 

Enkele uitspraken
Naarmate we steeds meer informatie krijgen via machines, zullen we minder op mensen moeten vertrouwen waar het om feiten gaat, en meer wanneer het verbeelding betreft. (Stanly Davis)

Denken als een winnaar vergt een bepaalde instelling. (Judy Foster)

Maak van je omgeving een energiebron

Mensen maken zich het grootste deel van hun leven druk om dingen die nooit gebeuren. (Moliere)

Het probleem is niet het probleem zelf -het probleem is de manier waarop je het probleem bekijkt. (Kelly Young)

Mensen die haast hebben , kunnen niet denken;ze kunnen niet groeien; ze kunnen ook niet vergaan. Ze zijn vastgeroest in een toestand van eeuwigdurende kinderachtigheid (Eric Hoffer)

Je moet langzamer gaan als je sneller vooruit wilt komen.

Als je je aantal successen wilt vergroten, moet je ook je aantal mislukkingen vergroten.

Schuldgevoel beschermt en waarschuwt ons totdat we ouder zijn en we ons gedrag kunnen laten bepalen door verstand en logica.