Wat is Ki?  
Ki is een Japans woord voor innerlijke kracht/levenskracht. Ki vindt je ook terug in de Japanse krijgskunst Aikido. Dat is een vredelievende krijgskunst die ontwikkeld werd door de Japanner Morihei Ueshiba. Ki, levenskracht, bezitten we als mens in grote mate, maar we zijn ons er niet meer van bewust en daardoor gebruiken we het haast niet meer. In een Ki-training leer je er weer bewust, dus volop gebruik van te maken. Je kracht voelen zonder ‘spierballenkracht’ te gebruiken, ervaren dat je door ontspannen of wel zacht  te zijn en met je aandacht bij je Ki te zijn, veel sterker bent. De kracht van Ki ligt in de eenvoud, je hoeft er eigenlijk niks voor te doen! En het niks doen is voor velen van ons juist het moeilijkste. Wij zijn immers gewend om veel kracht te gebruiken en inspanning te leveren bij de dingen die we doen.

Mijn ervaring met Ki  
Ik was gemakkelijk te beïnvloeden door anderen. Iemand hoefde maar verdrietig te zijn en ik voelde dat ook. Of iemand had een geweldig idee en ik ging daar direct in mee. Ik kon zomaar moe worden in een gezelschap. Het resultaat was dat ik haast niet meer wist wat ik zelf wilde. Een andere ervaring was tijdens de judo en jui jitsu lessen, die ik jarenlang gevolgd heb: Door concentratie, focussen op mijn doel, balans in mijn  lichaam en een juiste ademhaling kon ik heel sterkt zijn en met weinig inspanning. Als meisje een grote meneer kunnen vloeren vond ik een pracht ervaring. Dat het om Ki ging had ik toen nog niet door. Levenskracht, dus Ki kun je bij alles en in iedere situatie gebruiken:lopen, fietsen, studeren, werken, autorijden, gesprekken voeren, sporten, creatief bezig zijn en in je dagelijkse bezigheden. Wanneer je je levenskracht gebruikt, geeft dat een rustig en ontspannen gevoel waardoor dingen je makkelijker afgaan en er ruimte en tijd overblijft voor jezelf.

Met Ki training leer je ook om steviger op de grond te staan. En door weerbaarder te zijn van uit ontspanning, kun je zelfvertrouwen vergroten en faalangst reduceren. Dit alles door het gebruik van innerlijke kracht ofwel ‘Ki’.

Werkwijze Ki training  
Tijdens de training doen we verschillende Ki oefeningen. Dit heeft als doel: bewustwording van lichaam en geest en het herontdekken van je levenskracht. De kracht van Ki ligt in de eenvoud, je hoeft er eigenlijk niks voor te doen. Het opdoen van ervaringen staat centraal tijdens de training.

Opgeven en informatie
www.meander.biz
info@meander.biz
010-2182791
Om in te schrijven: inschrijfformulier

[ terug naar de agenda ]